{"id":135929,"date":"2026-04-30T21:00:26","date_gmt":"2026-04-30T21:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/charlize-theron-50-anos-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho"},"modified":"2026-04-30T21:00:26","modified_gmt":"2026-04-30T21:00:26","slug":"charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/04\/30\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho\/","title":{"rendered":"Charlize Theron (50 a\u00f1os): \u00abEl pilates me ha cambiado totalmente el cuerpo. Siempre estoy calculando mi actividad f\u00edsica, si no me he movido mucho, no puedo comer mucho\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Hay personas que parecen tener un pacto con el diablo: el paso del tiempo, sencillamente, no va con ellas. Y Charlize Theron es una de ellas. Hace unas semanas, <strong>luci\u00f3 espectacular con un bikini en amarillo<\/strong> durante unas vacaciones en Haw\u00e1i junto a sus hijas durante las vacaciones de primavera. La foto, que dio la vuelta el mundo al mostrar un cuerpo que parece no acusar el paso del tiempo.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>A pesar de <strong>haberse transformado y cambiado de apariencia para diversos papeles<\/strong>, especialmente tras aumentar 13,6 kilos para su pel\u00edcula debut&nbsp;<em>Monster<\/em>&nbsp;cuando ten\u00eda 27 a\u00f1os y aumentar 22,7 kilos de grasa corporal para&nbsp;<em>Tully<\/em>&nbsp;en 2018, a los 42 a\u00f1os, la actriz ha conseguido mantener una figura envidiable sin importar el paso del tiempo.&nbsp;<\/p>\n<p>Y ah\u00ed, el deporte tiene gran parte de la culpa dentro de unas rutinas diarias que dejan poco espacio para el sedentarismo. Probablemente, <strong>su pasado como bailarina, y la disciplina que conlleva su pr\u00e1ctica<\/strong>, tiene mucho que ver en los h\u00e1bitos que la actriz mantiene en su d\u00eda a d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>El pilates como eje de todo<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXdcIP8jKwy\/?img_index=2&amp;igsh=MXB6dHBjcjk5cWw2ZA%3D%3D\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1626\" width=\"1200\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-4.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-5.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-6.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho.jpg\" alt=\"Charlize Theron\"> <noscript><img alt=\"Charlize Theron\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho.jpg\"><\/noscript> <\/a> <span>@charlizeafrica<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>La disciplina que m\u00e1s aparece cuando Theron habla de fitness es el pilates, una disciplina cada vez m\u00e1s de moda por los <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/pilates-que-tipos-beneficios\" data-vars-post-title=\"Del Mat al Reformer: todos los tipos de Pilates con y sin m\u00e1quinas y c\u00f3mo beneficia cada uno a tu cuerpo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/salud\/pilates-que-tipos-beneficios\">m\u00faltiples beneficios<\/a> que presenta. En la edici\u00f3n australiana de Harper\u2019s Bazaar, la actriz fue directa al explicar el efecto que hab\u00eda tenido en ella: \u00abEl pilates me ha cambiado totalmente el cuerpo\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Una disciplina que, por cierto, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6122942\/\">cada vez m\u00e1s investigaciones<\/a> vinculan con mejoras reales en fuerza, movilidad y calidad de vida en adultos activos. A eso le suma dos sesiones semanales de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/aerobic\/power-yoga-mayor-intensidad-y-dinamismo-en-el-mundo-del-yoga\" data-vars-post-title=\"Power yoga, mayor intensidad y din\u00e1mismo en el mundo del yoga\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/aerobic\/power-yoga-mayor-intensidad-y-dinamismo-en-el-mundo-del-yoga\">power yoga<\/a> de 90 minutos, clases de spinning hasta cuatro veces por semana, y tenis cuando el tiempo lo permite.&nbsp;<\/p>\n<h2>Disciplina a la hora de hacer deporte y alimentarse&nbsp;<\/h2>\n<p>La parte quiz\u00e1 m\u00e1s interesante de su relaci\u00f3n con el ejercicio es la sinceridad con la que habla del <strong>equilibrio entre actividad y alimentaci\u00f3n<\/strong>. Nada de sistemas r\u00edgidos ni de reglas absolutas. Solo un c\u00e1lculo cotidiano que explic\u00f3 en esa misma entrevista con Harper&#8217;s Bazaar Australia: \u00abSiempre estoy calculando mi actividad f\u00edsica, no puedo comer mucho. O quiz\u00e1 &nbsp;sea un d\u00eda de descanso. Pero soy honesta conmigo misma\u00bb.&nbsp;Realmente, esta es una l\u00f3gica sencilla, pero requiere cierta disciplina interna para aplicarla sin convertirla en obsesi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXdcIP8jKwy\/?img_index=2&amp;igsh=MXB6dHBjcjk5cWw2ZA%3D%3D\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1645\" width=\"1200\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-7.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-8.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-9.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-1.jpg\" alt=\"Charlize Theron\"> <noscript><img alt=\"Charlize Theron\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-1.jpg\"><\/noscript> <\/a> <span>@charlizeafrica<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>En cuanto a la comida, la actriz sigue desde hace a\u00f1os un enfoque mayoritariamente basado en vegetales crudos y org\u00e1nicos: ensaladas, kale, jugos verdes, frutas. Nada de alcohol, nada de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/hombres\/conoce-los-ultraprocesados-los-alimentos-que-siempre-debes-evitar-en-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"Conoce los ultraprocesados: los alimentos que siempre debes evitar en tu dieta \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/hombres\/conoce-los-ultraprocesados-los-alimentos-que-siempre-debes-evitar-en-tu-dieta\">productos procesados<\/a>, nada de pan ni pasta de forma habitual. Tal y como recoge la revista Hello, la actriz se\u00f1ala que \u00abCuando como de forma sana, duermo bien y no bebo alcohol, es cuando mejor aspecto tengo. Es cuando soy m\u00e1s feliz, y creo que se nota\u00bb.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En este sentido, la actriz divide sus comidas en seis tomas peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda en lugar de tres grandes, algo que, seg\u00fan explica, le ayuda a mantener los niveles de energ\u00eda estables. Dividir la comida en seis veces al d\u00eda es algo que tambi\u00e9n hace la dise\u00f1adora <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/asi-dieta-longevidad-que-sigue-carolina-herrera-a-sus-86-anos-mi-comida-favorita-huevos-revueltos-trufa\" data-vars-post-title=\"Carolina Herrera, a sus 86 a\u00f1os: \u201cPara desayunar me gusta tomar yogur griego sin az\u00facar acompa\u00f1ado de frutas frescas como fresas, ar\u00e1ndanos o pl\u00e1tano\u201d\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/asi-dieta-longevidad-que-sigue-carolina-herrera-a-sus-86-anos-mi-comida-favorita-huevos-revueltos-trufa\">Carolina Herrera<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<p>La tentaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene un lugar. Su snack favorito son las patatas fritas, algo que reconoci\u00f3 abiertamente en una entrevista con Ellen Degeneres, cuando habl\u00f3 del proceso de ganar 22 kilos para su papel en <em>Tully<\/em>: \u00abCom\u00ed mucho de todo, pero mi droga favorita son las patatas fritas\u00bb. La diferencia, sin duda, es saber parar a la hora de darse esos peque\u00f1os caprichos que hacen que la vida sea m\u00e1s alegre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h2>Su relaci\u00f3n con el envejecimiento&nbsp;<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXafS5zDJbD\/?img_index=8&amp;igsh=MXB3NjlzMjg5enNs\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1779\" width=\"1200\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-10.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-11.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-12.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-2.jpg\" alt=\"charlize theron\"> <noscript><img alt=\"charlize theron\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/charlize-theron-50-anos-el-pilates-me-ha-cambiado-totalmente-el-cuerpo-siempre-estoy-calculando-mi-actividad-fisica-si-no-me-he-movido-mucho-no-puedo-comer-mucho-2.jpg\"><\/noscript> <\/a> <span>@charlizeafrica<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>A\u00fan as\u00ed, tal y como recog\u00eda <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.allure.com\/story\/charlize-theron-aging-facelift-interview?\">Allure<\/a>, Theron es consciente de que el proceso de envejecimiento es imparable: \u00abMi cara est\u00e1 cambiando, y me encanta que mi cara cambie y envejezca\u00bb. Y de hecho, la actriz reconoce que jam\u00e1s volver\u00e1 a hacer una pel\u00edcula y decir: \u2018S\u00ed, voy a engordar 18 kilos\u2019. \u00abNo lo volver\u00e9 a hacer porque es imposible bajarlos. Cuando ten\u00eda 27 a\u00f1os, hice&nbsp;<em>Monster.<\/em>&nbsp;Perd\u00ed 14 kilos de la noche a la ma\u00f1ana. Me salt\u00e9 tres comidas y recuper\u00e9 mi peso normal. Luego, a los 43, hice&nbsp;<em>Tully,<\/em>&nbsp;y recuerdo que, un a\u00f1o despu\u00e9s de intentar bajar de peso, llam\u00e9 a mi m\u00e9dico y le dije: Creo que me estoy muriendo porque no puedo bajar de peso. Y \u00e9l me dijo: Tienes m\u00e1s de 40. C\u00e1lmate. Tu metabolismo ya no es el mismo&#8217;.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Theron tambi\u00e9n es sincera con c<strong>\u00f3mo reacciona su cuerpo en los rodajes de acci\u00f3n<\/strong>. \u00abLo que realmente me frustra es que ahora hago pel\u00edculas de acci\u00f3n y si me hago da\u00f1o, tardo mucho m\u00e1s en recuperarme que cuando ten\u00eda veinte a\u00f1os. M\u00e1s que mi cara, desear\u00eda tener el cuerpo de cuando ten\u00eda veinticinco, con el que pod\u00eda golpearme contra la pared sin que me doliera al d\u00eda siguiente. Ahora, si no hago ejercicio durante tres d\u00edas y luego vuelvo al gimnasio, no puedo caminar\u00bb.&nbsp;<\/p>\n<p>Fotograf\u00eda de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C4YtTwyPJgu\/?igsh=MWc1c21mMmdnYTE0NQ%3D%3D\">@charlizeafrica<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/miranda-priestly-paso-tiempo-elegancia-poder-edad-complejos\" data-vars-post-title=\"Las canas tambi\u00e9n empoderan: el legado que nos deja Miranda Priestly\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/miranda-priestly-paso-tiempo-elegancia-poder-edad-complejos\">Las canas tambi\u00e9n empoderan: el legado que nos deja Miranda Priestly<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/dirk-benedict-fenix-equipo-a-a-sus-81-anos-me-encantaria-tener-buen-papel-viejo-cascarrabias\" data-vars-post-title=\"Dirk Benedict, Fenix en el 'Equipo A', a sus 81 a\u00f1os: &quot;Me encantar\u00eda tener un buen papel de viejo cascarrabias&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/dirk-benedict-fenix-equipo-a-a-sus-81-anos-me-encantaria-tener-buen-papel-viejo-cascarrabias\">Dirk Benedict, Fenix en el &#8216;Equipo A&#8217;, a sus 81 a\u00f1os: \u00abMe encantar\u00eda tener un buen papel de viejo cascarrabias\u00bb<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/arnold-schwarzenegger-asi-entrena-a-sus-78-anos-escuchar-al-cuerpo-no-rendirse-evolucionar\" data-vars-post-title=\"Arnold Schwarzenegger, as\u00ed entrena a sus 78 a\u00f1os: &quot;Peso muerto, sentadillas, remo o press de banca son los grandes infravalorados del fitness pero los m\u00e1s efectivos&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/silver\/arnold-schwarzenegger-asi-entrena-a-sus-78-anos-escuchar-al-cuerpo-no-rendirse-evolucionar\">Arnold Schwarzenegger, as\u00ed entrena a sus 78 a\u00f1os: \u00abPeso muerto, sentadillas, remo o press de banca son los grandes infravalorados del fitness pero los m\u00e1s efectivos\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay personas que parecen tener un pacto con el diablo: el paso del tiempo, sencillamente, no va con ellas. 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