{"id":132001,"date":"2026-02-22T21:00:51","date_gmt":"2026-02-22T21:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/fitness\/nico-gambino-profesor-pilates-no-te-corrigen-durante-clase-eso-red-flag"},"modified":"2026-02-22T21:00:51","modified_gmt":"2026-02-22T21:00:51","slug":"nico-gambino-profesor-de-pilates-si-no-te-corrigen-durante-la-clase-eso-es-una-red-flag","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2026\/02\/22\/nico-gambino-profesor-de-pilates-si-no-te-corrigen-durante-la-clase-eso-es-una-red-flag\/","title":{"rendered":"Nico Gambino, profesor de Pilates: \u00abSi no te corrigen durante la clase, eso es una red flag\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Gracias, en gran medida, a la divulgaci\u00f3n en redes sociales, el pilates<\/a> ha dejado oficialmente atr\u00e1s esa fama err\u00f3nea por la que era prejuzgado como un deporte f\u00e1cil para se\u00f1oras jubiladas y se ha convertido en la forma de moda entre la generaci\u00f3n Z de entrenar el cuerpo con conciencia. Entre los instructores que est\u00e1n viralizando el pilates, con consejos y claves para practicar esta modalidad con criterio, destaca Nico Gambino<\/strong>, que utiliza Instagram<\/a> y TikTok<\/a> para desmontar errores comunes que muchos alumnos cometemos en clase.<\/p>\n

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Porque si hay algo que repite con insistencia en sus v\u00eddeos es que una clase de pilates de calidad no puede reducirse a movimientos sin gu\u00eda. \u201cSi no te corrigen durante la clase, mal vamos\u201d<\/strong>, dice con una mezcla de humor y seriedad, y adem\u00e1s lo argumenta con razones que todo practicante deber\u00eda conocer.<\/p>\n

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Respiraci\u00f3n: no es opcional, es la base del movimiento<\/h2>\n

En muchos estudios se puede llegar a oir que la respiraci\u00f3n \u00abda igual\u00bb o que cada uno respira como puede mientras mueve el cuerpo. Para Gambino (y para cualquier instructor de pilates serio) eso es un error fundamental. En su v\u00eddeo insiste en que \u00abla respiraci\u00f3n no es opcional, es algo primordial\u00bb y recuerda que saber cu\u00e1ndo inhalar y cu\u00e1ndo exhalar ayuda a controlar el movimiento y a que \u00e9ste sea m\u00e1s fluido<\/strong>. De hecho, en el pilates cl\u00e1sico, la relaci\u00f3n entre respiraci\u00f3n y movimiento va tan de la mano que separarlo puede convertir una sesi\u00f3n en algo mec\u00e1nico y menos efectivo.<\/p>\n

Correcciones en clase: el detalle que lo cambia todo<\/h2>\n

No obstante, quiz\u00e1 lo m\u00e1s chocante para muchos sea esta frase que deber\u00edas tatuarte si haces pilates: \u00abSi no te corrigen durante la clase, eso es una red flag\u00bb. Y tiene l\u00f3gica: para Gambino, el objetivo no es que completes una clase entera sin parar, sino que aprendas el movimiento y lo hagas bien para no lesionarte. No se trata de llegar al final de la sesi\u00f3n sudando, sino de saber qu\u00e9 est\u00e1s haciendo y por qu\u00e9 lo haces<\/strong>.<\/p>\n

Esta es una cr\u00edtica directa a muchas clases colectivas donde el profesor simplemente cuenta repeticiones y pasa al siguiente ejercicio<\/strong> sin comprobar si cada alumno lo est\u00e1 realizando con la t\u00e9cnica y la postura adecuada. Adem\u00e1s de un muy buen consejo si somos principiantes en busca de un estudio de pilates.<\/p>\n

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Calentamiento: prepara el cuerpo, no lo sorprendas<\/h2>\n

Otra de las \u00abred flags\u00bb que se\u00f1ala en su v\u00eddeo es empezar la clase sin un calentamiento. Gambino lo recalca con un poco de sentido com\u00fan: \u00abPara m\u00ed es s\u00faper importante hacer el calentamiento porque no somos robots<\/strong>\u00ab. Su argumento es tan simple como que si vas a pedirle al cuerpo que rinda durante un tiempo determinado, debes prepararlo para ese momento. Saltarse esta fase no solo resta eficacia, sino que aumenta el riesgo de tirones o de una mala ejecuci\u00f3n.<\/p>\n

Progresiones: nada de ir a toda mecha desde cero<\/h2>\n

Su advertencia final es que en Pilates, como en cualquier disciplina f\u00edsica, hay pasos que no te puedes saltar. Como dice Gambino, \u00abno le puedes pedir a la gente que corra antes de saber andar\u00bb. Esa met\u00e1fora resume bien todas las capas sobre las que se va construyendo un ejercicio de pilates, donde antes de llegar al movimiento final deseado, hay una serie de pasos (o progresiones)<\/strong> que no se pueden saltar si quieres que todo salga como debe salir.<\/p>\n

En definitiva, lo que Nico Gambino quiere transmitir con su llamada de atenci\u00f3n es que un Pilates bien ense\u00f1ado pasa por esta lista de requisitos<\/strong>. Si tu profesor no te corrige, no te explica la respiraci\u00f3n, te deja empezar sin calentar o te lanza a ejercicios complejos sin progresi\u00f3n\u2026 seg\u00fan \u00e9l, eso son se\u00f1ales que deber\u00edas tener en cuenta a la hora de decidir si sigues o cambias de profesor.<\/p>\n

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Foto de portada | @nico.gambino<\/a><\/p>\n

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