{"id":123017,"date":"2025-11-21T14:01:06","date_gmt":"2025-11-21T14:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/familia-maternidad-y-ninos\/soy-experta-felicidad-tengo-12-reglas-sencillas-practicas-para-criar-ninos-felices-inteligencia-emocional"},"modified":"2025-11-21T14:01:06","modified_gmt":"2025-11-21T14:01:06","slug":"soy-experta-en-felicidad-y-tengo-12-reglas-sencillas-y-practicas-para-criar-ninos-felices-y-con-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2025\/11\/21\/soy-experta-en-felicidad-y-tengo-12-reglas-sencillas-y-practicas-para-criar-ninos-felices-y-con-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Soy experta en felicidad y tengo 12 reglas sencillas y pr\u00e1cticas para criar ni\u00f1os felices y con inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"

El objetivo de Gretchen Rubin, experta de la ciencia de la felicidad, es crear -o m\u00e1s bien ense\u00f1ar- vidas m\u00e1s felices y significativas. Aunque estudi\u00f3 Derecho en la Universidad de Yale y lleg\u00f3 a ser asistente legal de Sandra Day O\u2019Connor,<\/a> se dio cuenta de que su camino era otro y ahora es autora de bestsellers del New York Times y se dedica a explorar soluciones pr\u00e1cticas para vivir una vida m\u00e1s plena, como en su \u00faltimo libro \u2018Secret of Adulthood<\/a>\u2019.<\/p>\n

<\/p>\n

Ella misma explica en la CNBC<\/a> que muchas de sus reflexiones \u201cse centran en uno de los papeles m\u00e1s importantes que desempe\u00f1amos: criar hijos felices y equilibrados\u201d. Estas son las 12 reglas de crianza que como madre y experta en felicidad, siempre sigue<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Ajusta y para cuando sea necesario<\/h2>\n

En este punto Rubin habla de \u201cajustar tus actividades a sus necesidades<\/strong> del momento\u201d. Esto no significa hacer lo que el ni\u00f1o quiere hacer en todo momento, sino no forzar ciertas actividades que hacer porque piensas que le van a gustar. Si tienes grandes planes con tu hijo, pero \u00e9l no coopera porque est\u00e1 enfadado, triste o nervioso, es parte de la sensibilidad parental ajustarlas. Cuando un ni\u00f1o est\u00e1 emocionalmente desregulado, insistir en continuar con una actividad puede provocar una mayor desvinculaci\u00f3n. Es m\u00e1s, hay estudios sobre corregulaci\u00f3n<\/a> que indican que existe una relaci\u00f3n bidireccional entre la reactividad emocional del ni\u00f1o y la respuesta de los padres. <\/p>\n

Mantente emocionalmente estable<\/h2>\n

Rubin sostiene que \u201cal esforzarnos por mantener la calma nosotros mismos, ayudamos a nuestros hijos a mantener la calma\u201d. Es lo que se conoce como corregulaci\u00f3n, regular tu propio estado emocional para poder acompa\u00f1ar al ni\u00f1o<\/strong>. Esto es especialmente pr\u00e1ctico cuando el ni\u00f1o tiene una rabieta<\/a>, pero tambi\u00e9n en cualquier otro momento porque como bien explica la experta, \u201clos ni\u00f1os no quieren la presi\u00f3n de sentir que el estado de \u00e1nimo o la perspectiva de sus padres dependen de su comportamiento\u201d, y de hacerlo, podr\u00edamos provocar graves problemas en su futuro<\/a>.<\/p>\n

Saluda y desp\u00eddete con amor<\/h2>\n

La calidez y las microinteracciones positivas<\/strong> fortalecen el apego seguro<\/a>, y seg\u00fan Rubin, \u201cesta peque\u00f1a acci\u00f3n marca una gran diferencia para los ni\u00f1os al potenciar el ambiente de ternura y atenci\u00f3n en el hogar\u201d. En mi casa, por ejemplo, he crecido dando dos besos a mis padres antes de irme y al llegar, aunque nos hubi\u00e9ramos visto hace nada. Es una forma de demostrarles lo mucho que me alegro de verles en todo momento.<\/p>\n

Encuentra peque\u00f1as formas de celebrar<\/h2>\n

Sabemos que los ritos familiares y las peque\u00f1as tradiciones<\/strong> aumentan cohesi\u00f3n<\/a>, reducen el conflicto y mejoran la regulaci\u00f3n emocional en los ni\u00f1os. Si incluimos peque\u00f1as tradiciones, convertimos un d\u00eda normal y corriente en uno \u201cespecial e inolvidable\u201d, como apuntaba la experta.<\/p>\n

Di no solo cuando realmente importe<\/h2>\n

En este punto lo que sostiene Rubin es algo sencillo pero que se nos olvida: los ni\u00f1os son ni\u00f1os. No van a comportarse como adultos cuando son ni\u00f1os, y no tenemos que, como padres, tener el no en la boca en todo momento. Si quiere combinar una falda con un pantal\u00f3n, ponerse un disfraz de hada un lunes o escuchar en bucle una canci\u00f3n, deja que lo haga. Los l\u00edmites son importantes<\/a> en los ni\u00f1os, pero los padres tienen que reservarlos para temas esenciales y vitales<\/strong> como la seguridad, el respeto o la salud. No podemos limitar absolutamente todo. Reducir prohibiciones innecesarias, reduce tambi\u00e9n discusiones y mejora la cooperaci\u00f3n.<\/p>\n

Adapta tu enfoque a la personalidad del ni\u00f1o<\/h2>\n

En sus investigaciones Rubin asegura que existen diferentes \u201ctipos\u201d de ni\u00f1os seg\u00fan c\u00f3mo se comporten. Habla de cuatro tendencias<\/a>: el cumplidor, que cumple con las normas y responden f\u00e1cilmente a las expectativas externas e internas; el cuestionador, que cuestiona todas las expectativas y las cumplir\u00e1n si creen que tiene sentido; el defensor, que se esfuerza por cumplir con las expectativas externas pero le cuestan las internas; y el rebelde, que se resiste a todas las expectativas, tanto externas como internas. Adaptar la comunicaci\u00f3n a cada tipo de ni\u00f1o<\/strong> es clave, porque unos necesitar\u00e1n que les expliques el por qu\u00e9 de las cosas y otros no<\/a>, por ejemplo. <\/p>\n

Encuentra humor en las situaciones tanto como sea posible<\/h2>\n

\u201cEsto incluye estar dispuesto a re\u00edrse de uno mismo\u201d, advierte la experta. El humor reduce el estr\u00e9s parental y es capaz de desactivar algunos conflictos leves<\/a> porque las emociones positivas act\u00faan como amortiguadores. Seg\u00fan Rubin, \u201clos percances suelen ser los que dan lugar a los mejores recuerdos\u201d.<\/p>\n

\n
\"Reglas