{"id":117851,"date":"2025-09-23T21:01:56","date_gmt":"2025-09-23T21:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/gourmet\/16-gramos-proteina-solo-1-70-eur-plato-precocinado-sano-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-vitro"},"modified":"2025-09-23T21:01:56","modified_gmt":"2025-09-23T21:01:56","slug":"16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2025\/09\/23\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro\/","title":{"rendered":"16 gramos de prote\u00edna y solo 1,70 \u20ac: el plato precocinado sano de Mercadona que me salva cuando no quiero encender la vitro"},"content":{"rendered":"<p>Confieso que hay d\u00edas en las que lo \u00faltimo que quiero es cocinar, por mucha hambre que tenga. Pero tampoco quiero caer en la pizza o en el <em>burger<\/em>. Por eso siempre tengo a mano u<strong>n comod\u00edn de Mercadona que me ha salvado de muchos pecados<\/strong>. Estoy hablando del bol crema de lentejas Hacendado. No exagero, es mi salvavidas. Solo dos minutos en el microondas y ya tengo solucionado gran parte de la comida o una cena.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Sobre todo, lo mejor es que no sabe a \u201cplato preparado\u201d de esos que, incluso si te los sirven en un plato, notas que son industriales. Al contrario, tiene ese punto casero que de verdad me recuerda a la crema de lentejas que me hac\u00eda mi madre cuando era peque\u00f1a e ira incapaz de tolerar la textura de esta legumbre entera.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Obviamente tampoco quiero decir que sea exactamente lo mismo que un guiso hecho con amor, pero tiene una textura suave y <strong>el buen gusto que le dan las verduras<\/strong> para conseguir que sea un plato de cuchara c\u00e1lido que reconforta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2560\" width=\"2560\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro-2.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro-3.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro-4.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro.jpg\" alt=\"lentejas\"> <noscript><img alt=\"lentejas\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16-gramos-de-proteina-y-solo-170-e-el-plato-precocinado-sano-de-mercadona-que-me-salva-cuando-no-quiero-encender-la-vitro.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Por 1,70 \u20ac<\/strong>, tienes siempre en la nevera un bol individual de 350 gramos y con ingredientes que son todos bastante decentes. Solo lleva: lentejas, calabaza, zanahoria, grelos, guisantes, pasta de tomate doble, sal, laurel, pimienta blanca y hasta aceite de oliva virgen extra. Nada raro ni impronunciable en la lista.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del sabor, lo mejor es <strong>la comodidad <\/strong>de saber que siempre tiene un plan b sin esfuerzo. Aunque se puede calentar y comer directamente en su envase de pl\u00e1stico, yo suelo pasar el pure a un cuenco (as\u00ed me creo m\u00e1s sana), pero no tener que fregar casi nada es otro plus.<\/p>\n<p>Nutricionalmente tampoco se quedan cortas estas lentejas. Aportan unos <strong>16 gramos de prote\u00edna y 13 gramos de fibra<\/strong> por bol, mientras que el total por plato es de 245 kcal. Vamos, que te llena y te deja con la sensaci\u00f3n de haber comido algo de verdad. Os encender encarecidamente reponerlo en cuanto os gast\u00e9is para poder tirar de \u00e9l esos d\u00edas en los que no os apetece encender ni la vitro. De verdad que es el comod\u00edn sano que le salva la vida a una vaga de la cocina como yo.<\/p>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@bingyenstudio\">BINGYEN STUDIO<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confieso que hay d\u00edas en las que lo \u00faltimo que quiero es cocinar, por mucha hambre que tenga. Pero tampoco quiero caer en la pizza o en el burger. Por eso siempre tengo a mano un comod\u00edn de Mercadona que me ha salvado de muchos pecados. Estoy hablando del bol crema de lentejas Hacendado. 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