{"id":113834,"date":"2025-08-13T15:43:45","date_gmt":"2025-08-13T15:43:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/albaricoque-fruta-deshincha-tripa-piel-brillante-joven-vientre-plano-20250813094008-nt.html"},"modified":"2025-08-13T15:43:45","modified_gmt":"2025-08-13T15:43:45","slug":"esta-es-la-fruta-que-te-ayudara-a-deshinchar-la-tripa-y-a-tener-la-piel-mas-brillante-y-joven-y-esta-de-temporada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2025\/08\/13\/esta-es-la-fruta-que-te-ayudara-a-deshinchar-la-tripa-y-a-tener-la-piel-mas-brillante-y-joven-y-esta-de-temporada\/","title":{"rendered":"Esta es la fruta que te ayudar\u00e1 a deshinchar la tripa y a tener la piel m\u00e1s brillante y joven (y est\u00e1 de temporada)"},"content":{"rendered":"

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Una de las cosas m\u00e1s maravillosas del verano es que comienzan a aparecer en los estantes del supermercado las frutas m\u00e1s ricas del a\u00f1o. Mel\u00f3n<\/a>, sand\u00eda<\/a>, melocotones… frutas dulces y cargaditas de agua que te ayudan a sobrellevar las altas temperaturas de la temporada estival. Pero existe una fruta que pasa un poco m\u00e1s desapercibida y que deber\u00edas darle una oportunidad, no s\u00f3lo por lo buena que est\u00e1, sino porque tiene unas propiedades incre\u00edbles. Estamos hablando del albaricoque.<\/strong><\/p>\n

Que sabia es la naturaleza, y es que una de las principales virtudes de los albaricoques es su riqueza en betacarotenos<\/a>, pigmentos que el cuerpo convierte en vitamina A y que te ayudan a ponerte morena <\/strong>sin que tu piel sufra da\u00f1o alguno. Pero adem\u00e1s de los betacarotenos, los albaricoques tambi\u00e9n contienen vitamina C, que contribuye al mantenimiento del col\u00e1geno y mejora la absorci\u00f3n de hierro. Un c\u00f3ctel incre\u00edble para mantener tu piel joven y saludable.<\/p>\n

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\nTAMBI\u00c9N TE INTERESA\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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En cuanto a los minerales, los albaricoques destacan por su contenido en potasio, lo que te ayuda a eliminar esos l\u00edquidos retenidos<\/a> que hacen que tu vientre parezca un globo de cumplea\u00f1os. Por no hablar, claro, de que son una fuente incre\u00edble de fibra y pectinas<\/strong>, que ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal y a contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal.<\/p>\n

\nLos beneficios del albaricoque
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Ya te hemos hablado a grandes rasgos de la composici\u00f3n nutricional de los albaricoques, pero ahora te vamos a contar para qu\u00e9 sirven todos esos nutrientes y c\u00f3mo van a ayudar <\/strong>a que te encuentres mejor:<\/p>\n

1. Te ayuda a deshinchar el vientre:<\/strong> los albaricoques son ricos en fibra, tanto soluble como insoluble, lo que los convierte en una opci\u00f3n excelente para facilitar el tr\u00e1nsito intestinal. Adem\u00e1s, son unos prebi\u00f3ticos excelentes, lo que significa que sirven de comida para la microbiota, lo que ayuda a combatir la hinchaz\u00f3n abdominal. Y si quieres potenciar todav\u00eda m\u00e1s estas propiedades de los albaricoques, pru\u00e9balos en su versi\u00f3n seca (orejones)<\/p>\n

2. Tienen efecto diur\u00e9tico:<\/strong> esto significa que alivian la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, debido a su alto aporte de potasio. Adem\u00e1s, gracias a su contenido en \u00e1cidos org\u00e1nicos como el \u00e1cido m\u00e1lico y el c\u00edtrico, son una excelsnte ayuda para la digesti\u00f3n y para ayudarte a absorber el resto de nutrientes. Para notar c\u00f3mo comienzas el d\u00eda m\u00e1s ligera, introduce un albaricoque en tu desayuno.<\/p>\n

3. No engordan y casi no tienen fructosa:<\/strong> se trata de una fruta ideal para saciar tu apetito sin aportar apenas calor\u00edas, ya que s\u00f3lo contiene unas 20 por cada unidad. Adem\u00e1s, s\u00f3lo aportan 9,5 gramos de hidratos de carbono por cada 100 gramos de fruta y tambi\u00e9n son bajos en fructosa. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Que notar\u00e1s c\u00f3mo tu vientre no se inflama cuando lo consumes, adem\u00e1s de ayudarte a que permanezca as\u00ed.<\/p>\n

4. Cuidan la microbiota:<\/strong> los albaricoques ayudan a cuidar la microbiota intestinal gracias a su alto contenido de fibra soluble e insoluble, que act\u00faa como alimento para las bacterias beneficiosas del intestino y facilita la digesti\u00f3n. Adem\u00e1s, los albaricoques contienen taninos con propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a desinflamar la mucosa intestinal y a protegerla de agresiones. <\/p>\n

5. Te ayudan a cuidar la piel:<\/strong> los albaricoques son ricos en betacarotenos, que se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Esto ayuda a estimular y prolongar el bronceado, pero tambi\u00e9n tiene una potente aci\u00f3n antioxidante, que favorece la producci\u00f3n de melanina, lo que viene fenomenal para preparar la piel para el sol veraniego.<\/p>\n

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