{"id":109114,"date":"2025-06-25T13:15:51","date_gmt":"2025-06-25T13:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/celebrities\/marilo-montero-59-anos-como-se-mantiene-delgada-deporte-hay-que-hacerlo-alimentacion-debe-cuidarse"},"modified":"2025-06-25T13:15:51","modified_gmt":"2025-06-25T13:15:51","slug":"marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2025\/06\/25\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse\/","title":{"rendered":"Maril\u00f3 Montero (59 a\u00f1os), sobre c\u00f3mo se mantiene delgada: \u00abEl deporte hay que hacerlo y la alimentaci\u00f3n debe cuidarse\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>No es extra\u00f1o volver de las vacaciones con un buen bronceado, y tampoco es extra\u00f1o pasarse con los refrescos o las patatas fritas. <strong>Maril\u00f3 Montero<\/strong>, fiel a su estilo sin filtros, ya confes\u00f3 en 2023 que el verano est\u00e1 para disfrutarlo. Eso si, siempre consciente de que es necesario conservar los buenos h\u00e1bitos (aunque a veces nos dejemos llevar por los excesos).<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>En unas declaraciones que hizo a Europa Press recogidas por <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.womenshealthmag.com\/es\/fitness\/a41238991\/marilo-montero-57-anos-entrenamiento-gimnasio\/\"><em>Women\u2019s Health<\/em><\/a>, la periodista confes\u00f3 sin dramatismos: \u00ab<strong>Yo me he pasado, como oficialmente se hace en verano, tres kilitos de m\u00e1s\u2026 <\/strong>No pasa nada, hay que vivir, que me gusta disfrutar\u00bb. Una frase que resume su filosof\u00eda vital: se entrena, se cuida\u2026 pero tambi\u00e9n se vive.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BBb_oqkico3\/?utm_source=ig_embed\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1070\" width=\"1624\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse-2.jpg 681w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse-3.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse-4.jpg 1366w\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse.jpg\" alt=\"Maril\u00f3 Montero entrenando\"> <noscript><img alt=\"Maril\u00f3 Montero entrenando\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marilo-montero-59-anos-sobre-como-se-mantiene-delgada-el-deporte-hay-que-hacerlo-y-la-alimentacion-debe-cuidarse.jpg\"><\/noscript> <\/a> <span>Maril\u00f3 Montero entrenando<\/span> <\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Maril\u00f3 lo dice sin culpa y sin complejos. No hay plan de emergencia, ni p\u00e1nico post-playa, ni mantra de \u00abponerse seria\u00bb. Solo una conciencia tranquila de haber disfrutado del verano y una transici\u00f3n l\u00f3gica hacia la rutina: <strong>\u00abEl deporte hay que hacerlo, la alimentaci\u00f3n hay que cuidarla\u2026 Ahora entraremos otra vez\u00bb, <\/strong>a\u00f1adi\u00f3 con naturalidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Y as\u00ed, Maril\u00f3 recuerda que cuidarse no es castigarse. Que los excesos puntuales no anulan los h\u00e1bitos, ni definen a nadie. Que el cuerpo cambia, pero tambi\u00e9n se escucha y se ajusta con cabeza. Lejos de discursos radicales o mensajes est\u00e9ticos vac\u00edos, la presentadora plantea una visi\u00f3n mucho m\u00e1s humana del bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Al final, lo que dice Maril\u00f3 es simple, pero efectivo: no se trata de estar perfecta todo el tiempo, sino de saber cu\u00e1ndo es momento de disfrutar\u2026 y cu\u00e1ndo es hora de volver.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Fotos | Instagram <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marilo_montero\/\">@marilomontero<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/espectacular-cambio-ocho-hijos-que-mick-jagger-tuvo-cinco-mujeres-diferentes\" data-vars-post-title=\"Estos son los 8 hijos que Mike Jagger ha tenido con 5 mujeres diferentes\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/propuestas-y-consejos\/espectacular-cambio-ocho-hijos-que-mick-jagger-tuvo-cinco-mujeres-diferentes\">Estos son los 8 hijos que Mike Jagger ha tenido con 5 mujeres diferentes<\/a><\/p>\n<p>En Trendencias | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/celebrities\/estos-7-hijos-que-kevin-costner-ha-tenido-3-mujeres-diferentes\" data-vars-post-title=\"Estos son los 7 hijos de Kevin Costner y a qu\u00e9 se dedica cada uno\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/celebrities\/estos-7-hijos-que-kevin-costner-ha-tenido-3-mujeres-diferentes\">Estos son los 7 hijos de Kevin Costner y a qu\u00e9 se dedica cada uno<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es extra\u00f1o volver de las vacaciones con un buen bronceado, y tampoco es extra\u00f1o pasarse con los refrescos o las patatas fritas. Maril\u00f3 Montero, fiel a su estilo sin filtros, ya confes\u00f3 en 2023 que el verano est\u00e1 para disfrutarlo. Eso si, siempre consciente de que es necesario conservar los buenos h\u00e1bitos (aunque a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109114"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109115"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}