{"id":10910,"date":"2021-01-25T06:17:00","date_gmt":"2021-01-25T06:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.perfil.com\/noticias\/actualidad\/alerta-violeta-como-cuidarse-del-calor.phtml"},"modified":"2021-01-25T06:17:00","modified_gmt":"2021-01-25T06:17:00","slug":"alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/01\/25\/alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor\/","title":{"rendered":"Alerta meteorol\u00f3gico violeta en 11 provincias: c\u00f3mo cuidarse del calor"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor.jpg\"><\/p>\n<aside class=\"relatedPost\">\n<h3>Noticias Relacionadas<\/h3>\n<\/aside>\n<p>\u200bLa advertencia de una <strong>alerta meteorol\u00f3gica violeta<\/strong>&nbsp;<strong>sobre la Ciudad de Buenos Aires, Buenos Aires y otras 10 provincias<\/strong>, gener\u00f3 preocupaci\u00f3n en los \u00faltimos d\u00edas.&nbsp;Durante esta <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.perfil.com\/noticias\/actualidad\/clima-en-buenos-aires-fin-de-semana-despejado-y-a-puro-calor-en-la-ciudad.phtml\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>primera ola de calor del 2021<\/strong><\/a>, las realizaci\u00f3n de actividades diarias y\/o&nbsp;cotidianas estuvo mediantemente restringida.<\/p>\n<p>El <strong>Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional<\/strong> (SMN) evidenci\u00f3 en su \u00faltimo informe<strong> la presencia de temperaturas de entre los 34 y 40\u00b0C en todo el centro del territorio nacional (Entre R\u00edos, Santa Fe, C\u00f3rdoba, San Luis, La Rioja, San Juan, Mendoza, Neuqu\u00e9n, La Pampa y R\u00edo Negro).<\/strong> Asimismo, el organismo procedi\u00f3 a remarcar a trav\u00e9s de sus redes sociales las recomendaciones para evitar un golpe de calor. \u00c9stas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentar el consumo de l\u00edquidos sin tener sed.<\/li>\n<li>No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del d\u00eda (entre las 10 y las 17 horas).<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas o muy azucaradas y comidas muy abundantes.<\/li>\n<li>Ingerir verduras y frutas.<\/li>\n<li>Reducir la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.<\/li>\n<li>Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre la&nbsp;sintomatolog\u00eda que puede experimentarse como producto de las altas temperaturas, se encuentran el dolor de cabeza, sensaci\u00f3n de v\u00e9rtigo, n\u00e1useas, confusi\u00f3n, convulsiones, p\u00e9rdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiraci\u00f3n y pulso d\u00e9bil y temperatura corporal elevada.<\/p>\n<p><u><strong>A continuaci\u00f3n, algunos consejos m\u00e1s para poder transitar la ola de calor sin mayores dificultades:<\/strong><\/u><\/p>\n<h3><strong>Combatir el calor en el teletrabajo<\/strong><\/h3>\n<p><img alt=\"Teletrabajo 20200717\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor-2.jpg\"><\/p>\n<p>En d\u00edas calurosos, <strong>tener un hogar fresco es una de las principales opciones a tener en cuenta<\/strong>, especialmente ahora que mucha gente realiza <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.perfil.com\/noticias\/economia\/presencial-y-home-office-casi-la-mitad-de-los-argentinos-prefiere-un-modelo-de-trabajo-mixto.phtml\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Home Office<\/strong><\/a>&nbsp;debido a la pandemia del coronavirus.&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan el <em>Instituto de Asesoramiento de Salud Ocupacional <\/em>(IFBG) de Alemania, la mejor manera de poder escapar a las altas temperaturas&nbsp;dentro de tu domicilio es <strong>llevando ropa transpirable, ingiriendo&nbsp;comidas ligeras y bebiendo&nbsp;suficiente&nbsp;l\u00edquido<\/strong>.<\/p>\n<p>Se aconseja<strong>&nbsp;tomar bebidas tibias<\/strong>, ya&nbsp;que son la forma m\u00e1s r\u00e1pida de que el cuerpo se enfr\u00ede.&nbsp; Respecto del consumo de agua, idealmente <strong>debe tomarse&nbsp;1,5 litros por d\u00eda<\/strong>. En cuanto al consumo de alimentos, <strong>la sand\u00eda, el pepino o tomate son alguna de los pocos que contribuir\u00e1n&nbsp;a aumentar los niveles de l\u00edquidos en tu cuerpo.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Apagar los dispositivos que no utilices<\/strong><\/h3>\n<p><img alt=\"Ahorro de energ\u00eda Ola de calor\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor-3.jpg\"><\/p>\n<p>Cuando se trabaja desde casa, hay que prestar especial atenci\u00f3n a los aparatos electr\u00f3nicos, <strong>ya que estos tambi\u00e9n irradian calor<\/strong>. Por lo tanto,<strong> conviene mantener apagados los dispositivos digitales que no se vayan a utilizar<\/strong>.<\/p>\n<p>Asimismo, <strong>es necesario&nbsp;ventilar la habitaci\u00f3n por la ma\u00f1ana temprano para m\u00e1s tarde oscurecerla<\/strong>, preferiblemente con una persiana. Esto mantendr\u00e1 los ambientes de tu casa&nbsp;aireados&nbsp;durante m\u00e1s tiempo y har\u00e1&nbsp;que el trabajo sea m\u00e1s agradable.<\/p>\n<h3><strong>Ajustar correctamente los equipos de aire acondicionado<\/strong><\/h3>\n<p><img alt=\"Informe aire acondicionado y covid\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alerta-meteorologico-violeta-en-11-provincias-como-cuidarse-del-calor-4.jpg\"><\/p>\n<p>Los aires acondicionados tambi\u00e9n pueden ayudar a enfriar una habitaci\u00f3n. Sin embargo, <strong>es importante que el flujo de aire nunca se dirija a una persona sino al techo.<\/strong><\/p>\n<p>De lo contrario, existe el riesgo de estar expuesto a una corriente de aire que puede tener consecuencias desagradables como un dolor de garganta, por ejemplo.<\/p>\n<p>JFG \/ DS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noticias Relacionadas \u200bLa advertencia de una alerta meteorol\u00f3gica violeta&nbsp;sobre la Ciudad de Buenos Aires, Buenos Aires y otras 10 provincias, gener\u00f3 preocupaci\u00f3n en los \u00faltimos d\u00edas.&nbsp;Durante esta primera ola de calor del 2021, las realizaci\u00f3n de actividades diarias y\/o&nbsp;cotidianas estuvo mediantemente restringida. 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