{"id":10598,"date":"2020-12-18T12:51:50","date_gmt":"2020-12-18T12:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/salud\/202012\/18\/trucos-prevenir-caries-bruxismo-gingivitis-navidad-20201218122419.html"},"modified":"2020-12-18T12:51:50","modified_gmt":"2020-12-18T12:51:50","slug":"3-consejos-de-experto-para-que-tus-dientes-no-sufran-esta-navidad-por-que-lo-hacen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2020\/12\/18\/3-consejos-de-experto-para-que-tus-dientes-no-sufran-esta-navidad-por-que-lo-hacen\/","title":{"rendered":"3 consejos de experto para que tus dientes no sufran esta Navidad (por que lo hacen)"},"content":{"rendered":"

La Navidad puede ser una dura prueba no s\u00f3lo para nuestra cintura, tambi\u00e9n para nuestra salud bucodental<\/a>. El continuo picoteo, las comidas que se alargan, la mayor ingesta de dulces navide\u00f1os y no mantener las rutinas habituales de higiene oral puede derivar en caries. Adem\u00e1s, nuestra mesa se llena de alimentos especialmente \u201cpeligrosos\u00bb<\/strong> para el buen mantenimiento de empastes, enc\u00edas y ortodoncias por culpa de sus texturas pegajosas (en el caso de los dulces), duras o fibrosas. A\u00fan as\u00ed, es posible tener ciertas precauciones para evitar estos problemas y con ayuda de la dra. Patricia Bratos, ortodoncista<\/strong> y cofundadora de la Cl\u00ednica Dental de Madrid Ferrus & Bratos<\/strong> te vamos a dar las claves para que llegues a 2021 con una sonrisa de pel\u00edcula. <\/p>\n

Clave 1 para cuidar los dientes en Navidad: no te olvides del cepillo de dientes<\/h3>\n

Es importante que no relajes tus costumbres simplemente porque es Navidad. \u201cHay que cepillarse despu\u00e9s de las comidas siempre que se pueda llev\u00e1ndonos un cepillo en el bolso o, si no es posible cepillarse, mascar chicle con xilitol<\/strong> al finalizar las mismas. Mascar chicles con xilitol ayuda a reducir la incidencia de caries porque baja la acidez de la boca y promueve la secreci\u00f3n salival, protegi\u00e9ndonos de caries y bacterias\u201d, explica la dra. Patricia Bratos<\/strong>.<\/p>\n

Clave 2 para cuidar los dientes en Navidad: cuidado con lo que comes<\/h3>\n

El turr\u00f3n, los dulces extra pegajosos, las rodajitas de lomo, el jam\u00f3n \u201cdel bueno\u201d, esas patas de marisco\u2026 En caso de llevar ortodoncia, hay que ser cautos a la hora de morder<\/strong> algunos de estos alimentos para que no se despegue un bracket o se rompa el arco. Los alimentos duros son tambi\u00e9n un problema para las personas que sufren bruxismo <\/a>(que rechinan los dientes por la noche) as\u00ed como aquellos que nos obligan a hacer grandes aperturas de boca<\/strong> porque sobrecarga a\u00fan m\u00e1s los m\u00fasculos maseteros lo que se traduce en dolor. Por eso, si sufres bruxismo y quieres un trozo de rosc\u00f3n, mejor c\u00f3melo a pedacitos con cuchillo y tenedor y no a bocados.<\/p>\n

Pero, en realidad, la recomendaci\u00f3n sobre que hay que tener cuidado con lo que comemos deber\u00edamos tenerla en cuenta todos. \u201cSi no llevamos aparato dental, hay que estar pendientes de eliminar los restos de comida<\/strong> que se quedan en los espacios interdentales (entre diente y diente) y de no morder con excesiva fuerza para evitar la fractura de una pieza\u201d, advierte la doctora.<\/p>\n

\n
<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/div>
Video:<\/span>Las infecciones bucales aumentan en verano <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Y si tenemos problemas con las enc\u00edas el elevado consumo de alimentos con bastante az\u00facar y la mayor duraci\u00f3n de las comidas, adem\u00e1s de la composici\u00f3n de las mismas, puede ser un problema si no se extrema la higiene despu\u00e9s de comer. Usar el cepillo de dientes y los cepillitos interproximales<\/strong> despu\u00e9s de cada ingesta es prioritario en este caso.<\/p>\n

Clave 3 para cuidar los dientes en Navidad: tu boca no es un cascanueces<\/h3>\n

Los dientes no son herramientas. En estas fechas es muy com\u00fan cortar con los dientes un trozo de celo para envolver regalos<\/strong> o intentar \u201cabrir\u201d alimentos con la boca. Aunque estas pr\u00e1cticas deber\u00edan evitarse todo el a\u00f1o, la Navidad es una \u00e9poca m\u00e1s propicia para hacer esto. Al igual que con las pinzas de marisco deber\u00edamos usar un cascanueces, es mejor usar una herramienta adecuada para cortar celo\u2026 todo sea por no inaugurar el a\u00f1o visitando la consulta de urgencias del dentista<\/strong>.<\/p>\n

\n

Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Navidad puede ser una dura prueba no s\u00f3lo para nuestra cintura, tambi\u00e9n para nuestra salud bucodental. El continuo picoteo, las comidas que se alargan, la mayor ingesta de dulces navide\u00f1os y no mantener las rutinas habituales de higiene oral puede derivar en caries. Adem\u00e1s, nuestra mesa se llena de alimentos especialmente \u201cpeligrosos\u00bb para el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10598"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10598\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}