{"id":10334,"date":"2021-01-17T20:01:19","date_gmt":"2021-01-17T20:01:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/como-confesarle-que-verdad-te-gusta-que-no-cama-que-se-ofenda"},"modified":"2021-01-17T20:01:19","modified_gmt":"2021-01-17T20:01:19","slug":"como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoycordobaweb.com\/index.php\/2021\/01\/17\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo confesarle lo que de verdad te gusta y lo que no en la cama sin que se ofenda"},"content":{"rendered":"<p>Nadie nace siendo adivino. <strong>Para que una relaci\u00f3n funcione<\/strong> (especialmente a largo plazo) es fundamental <strong>ser clara y hablar abiertamente<\/strong>. Y con el sexo pasa lo mismo: es necesario que \u00ab<strong>aprendamos a comunicar las preferencias sexuales de cada uno\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>As\u00ed lo asegura <strong>la psic\u00f3loga Elena Garc\u00eda Vega<\/strong>, quien afirma que \u00ab<strong>es igual de importante \u2018qu\u00e9\u2019 decimos que \u2018c\u00f3mo\u2019 lo decimos\u00bb<\/strong>. Por eso, y para que adem\u00e1s de crear una mayor confianza <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/tierra-tragame-como-salir-airosa-ciertas-situaciones-cama\" rel=\"noopener noreferrer\">comencemos a superar tab\u00faes o l\u00edmites<\/a> por falta de experiencia, seleccionamos de la mano de dos expertas las recomendaciones<strong> m\u00e1s eficaces para comunicar (sin remordimientos) todo lo que nos gusta y lo que no en la cama.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/no-disfruto-sexo-como-antes-aqui-tienes-motivos-algunas-soluciones\"> <img alt=\"Ya no disfruto del sexo como antes: aqu\u00ed tienes los motivos y algunas soluciones\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>S\u00e9 clara (y expl\u00edcita) desde el principio<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00abLas bases se asientan desde el principio\u00bb, asegura Garc\u00eda Vega<\/strong>. Si acab\u00e1is de empezar (o apenas llev\u00e1is unos meses), este es el momento id\u00f3neo para que vayas poco a poco aconsejando a tu pareja sobre lo que te divierte y<a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/mal-sexo-nada-sexo-que-preferimos-realidad\" rel=\"noopener noreferrer\"> te horroriza bajo las s\u00e1banas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>\u201cPor lo general, presuponemos que la gente sabe qu\u00e9 queremos, qu\u00e9 necesitamos\u201d, comenta <a href=\"https:\/\/www.vice.com\/es\/article\/mbk4z8\/comunicacion-sexo-decir-que-te-gusta\" rel=\"noopener noreferrer\">Logan Levkoff, educador sexual de Nueva York<\/a>. Por el momento, <strong>tu compa\u00f1ero\/a de cama no tiene la varita m\u00e1gica<\/strong> ni puede concederte ese deseo a menos que lo expliques en voz alta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>\u00abNo tengas miedo, al rev\u00e9s. Piensa en <strong>todo lo que pod\u00e9is construir juntos y en lo que habr\u00e9is ganado en unos meses\u00bb, <\/strong>asegura la experta<strong>. <\/strong>Es cierto que por desgracia nadie nos ense\u00f1\u00f3 desde peque\u00f1os a comunicarnos en este \u00e1rea, \u00abpero ahora tienes la oportunidad de hacerlo e incluso de que aprend\u00e1is juntos\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-1.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-7.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-8.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-9.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-1.jpg\" alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\"> <noscript><img alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Si est\u00e1s en una relaci\u00f3n larga, nunca es tarde para cambiar las normas del juego<\/strong>. \u00abEste <em>tsunami sexual <\/em>os ayudar\u00e1 a <strong>explorar nuevos horizontes<\/strong> y a recuperar esa llama que hab\u00edais perdido por culpa de la rutina. Si no est\u00e1s satisfecha, <strong>comun\u00edcaselo con respeto y amor\u00bb, <\/strong>a\u00f1ade la psic\u00f3loga.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Y nos recuerda: \u00ab<strong>No empieces una conversaci\u00f3n sin tener las ideas claras <\/strong>ni abras varios frentes a la vez\u00bb. Si crees que podr\u00eda costarte demasiado, <strong>practica antes de hablar o incluso toma notas en un papel para ordenar tus ideas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2><strong>Fuera la verg\u00fcenza<\/strong><\/h2>\n<p>Seg\u00fan el bar\u00f3metro <a href=\"https:\/\/www.aquilea.com\/pt\/los-datos-sobre-la-satisfaccion-de-las-relaciones-en-pareja\/\" rel=\"noopener noreferrer\">Aquilea Vigor<\/a>, <strong>casi el 40% de las parejas afirma estar insatisfecha con la calidad de su vida sexual<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer que est\u00e9 en nuestra mano para cambiarlo?<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p><strong>La verg\u00fcenza es otro de los factores que puede limitarte<\/strong>. No dejes que esto ocurra y <strong>vence tus miedos<\/strong>. \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 tener verg\u00fcenza en el sexo? No hay l\u00edmites, se trata de que ambos disfrut\u00e9is lo m\u00e1ximo posible\u00bb, nos explica <strong>R. Bot\u00edn, psic\u00f3loga y psicoterapeuta<\/strong>. Deja el juicio atr\u00e1s y s\u00edncerate. <strong>Si no hablas, \u00bfc\u00f3mo pretendes que te entienda?<\/strong> Y si te parece \u2018misi\u00f3n imposible\u2019, prueba a escribirle una carta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-2.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-10.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-11.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-12.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-2.jpg\" alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\"> <noscript><img alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-2.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Cuida el lenguaje y no juzgues<\/strong><\/h2>\n<p><strong>No quieres hundirlo, sino mejorar vuestra relaci\u00f3n.<\/strong> \u00abExpl\u00edcale lo que necesitas, pensando c\u00f3mo te gustar\u00eda que te hablasen a ti\u00bb, aclara Bot\u00edn. Lo mejor que puedes hacer cuando le pongas una \u2018pega\u2019 es \u00ab<strong>comenzar ensalzando alguna de sus m\u00faltiples virtudes en la cama\u00bb<\/strong>. O dicho de otra forma, <strong>convierte lo negativo en positivo<\/strong>. Ejemplo: \u201cMe encanta cuando haces X, me siento en el para\u00edso pero no me gusta cuando haces Z. Podr\u00edas probar a cambiarlo por C la pr\u00f3xima vez. Disfrutar\u00eda mucho m\u00e1s\u201d.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/tierra-tragame-como-salir-airosa-ciertas-situaciones-cama\"> <img alt=\"\u00a1Tierra, tr\u00e1game! C\u00f3mo salir airosa de ciertas situaciones en la cama \" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-3.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfRecuerdas la declaraci\u00f3n de amor de Mark Darcy a Bridget Jones?<\/strong> S\u00f3lo se sali\u00f3 bien a \u00e9l&#8230; pero si eres capaz de <em>insultar<\/em> de esta manera, adelante. Eso de \u00abno creo que seas idiota. Bueno, s\u00ed que hay ciertos aspectos r\u00eddiculos en ti. Tu madre es muy interesante. Y realmente eres una oradora terriblemente mala y sueles soltar lo primero que se te viene a la cabeza sin tener en cuenta las consecuencias (&#8230;) Pero lo cierto es que me gustas much\u00edsimo tal como eres\u00bb&#8230; Chap\u00f3.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/C3viq4jcHYg\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>No utilices amenazas<\/strong><\/h2>\n<p><strong>No recurras a comentarios del tipo \u201cSi esto no cambia\u2026\u201d.<\/strong> S\u00f3lo a\u00f1adir\u00e1s m\u00e1s presi\u00f3n y \u00abcorres el riesgo de abrir una herida irreparable y llena de reproches entre vosotros\u00bb, nos explica Garc\u00eda Vega, y apunta que es fundamental dejar de lado las amenazas y hablar desde el amor y el respeto mutuo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h2><strong>Habla siempre en primera persona<\/strong><\/h2>\n<p>\u00abNo se comenta, no se pregunta, no hay &#8216;feedback&#8217;. En el fondo existe miedo, no se sabe c\u00f3mo plantear el tema\u00bb, se\u00f1ala <a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/yodona\/lifestyle\/2016\/05\/28\/5745d72dca4741e80b8b466a.html\" rel=\"noopener noreferrer\">Hector Galv\u00e1n, psic\u00f3logo, sex\u00f3logo<\/a> y director del Instituto Madrid de Psicolog\u00eda y Sexolog\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p><strong>\u201cYo necesito\u201d, \u201cme gustar\u00eda\u201d, \u201cesto me excita\u201d<\/strong>&#8230; son algunos de los comentarios en primera persona que <strong>ayudar\u00e1n a que entienda tus necesidades<\/strong>. \u00abHablar con una versi\u00f3n global o en tercera persona pierde valor, sobre todo para ti\u00bb, expone Bot\u00edn. Cr\u00e9ete lo que dices. Te har\u00e1s un favor a ti misma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<h2><strong>Encuentra el momento id\u00f3neo<\/strong><\/h2>\n<p>Busca un momento en el que <strong>est\u00e9is relajados y teng\u00e1is tiempo<\/strong>. Aseg\u00farate de que digiere lo que expones e incluso planea un nuevo encuentro si notas que le ha pillado desprevenido\/a esta conversaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/no-disfruto-sexo-como-antes-aqui-tienes-motivos-algunas-soluciones\"> <img alt=\"Ya no disfruto del sexo como antes: aqu\u00ed tienes los motivos y algunas soluciones\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Reg\u00e1lale libros sexuales<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque sea el mejor amante sobre la faz de la tierra. <strong>Le sacar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s partido a sus virtudes<\/strong>\u2026 y aprender\u00e1 otras tantas que no sab\u00eda ni que exist\u00edan. \u00ab<strong>Los<\/strong><a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/succionador-clitoris-que-a-todas-les-encanta-yo-odio\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> juguetes sexuales<\/strong><\/a><strong>, objetos que favorecen las relaciones er\u00f3ticas, aumentan la complicidad de la pareja y rompen la monoton\u00eda<\/strong>. Las texturas y los olores son est\u00edmulos que pueden favorecer el erotismo y el deseo, sin olvidar los lubricantes de sabores, fr\u00edo o calor, que aportan un plus de novedad\u00bb, recomienda la <a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/yodona\/lifestyle\/2016\/05\/28\/5745d72dca4741e80b8b466a.html\" rel=\"noopener noreferrer\">psic\u00f3loga Francisca Molero Rodr\u00edguez<\/a>, codirectora del Institut de Sexologia de Barcelona.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"sf-lazy centro_sinmarco\" data-sf-srcset=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-4.jpg 450w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-13.jpg 681w,http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-14.jpg 1024w, http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-15.jpg 1366w,\" data-sf-src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-4.jpg\" alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\"> <noscript><img alt=\"C\u00f3mo confesar lo que te gusta y lo que no en el sexo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-4.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>La comunicaci\u00f3n no verbal importa<\/strong><\/h2>\n<p>\u201cSi no te sientes c\u00f3moda verbalizando determinadas cosas, <strong>la comunicaci\u00f3n no verbal puede ser una forma efectiva de expresar tus preferencias<\/strong> e incitar a tu pareja a hacer unas cosas m\u00e1s que otras. Por ejemplo, emir o gru\u00f1ir durante el sexo puede servir como refuerzo positivo para tu pareja, que sabr\u00e1 que tiene que continuar haciendo lo que hac\u00eda y volver a intentarlo en el futuro\u201d, explica <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ySI0885pDO0\" rel=\"noopener noreferrer\">Justin Lehmiller<\/a>, psic\u00f3logo social, escritor e investigador sexual, en su obra &#8216;Tell Me What You Want&#8217; (&#8216;Dime lo que quieres&#8217;).<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/bsYp9q3QNaQ\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Conoce su cuerpo (y el tuyo)<\/strong><\/h2>\n<p>Bot\u00edn recalca que otro aspecto importante a tener en cuenta es que ambos sep\u00e1is cu\u00e1les son \u00ab<strong>vuestras zonas m\u00e1s er\u00f3genas, qu\u00e9 os hace obtener mayor placer, vuestras limitaciones<\/strong>\u2026 Parece una obviedad, \u00bfno?\u00bb. Pues te sorprender\u00edas viendo cu\u00e1ntas parejas que llevan incluso d\u00e9cadas no sabr\u00edan contestar estas cuestiones sobre el otro.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/sexo-y-relaciones\/cuando-mi-novio-quien-mucho-tiempo-no-quiere-tener-sexo-1\"> <img alt=\"Cuando mi novio es quien en mucho tiempo no quiere tener sexo\" src=\"http:\/\/hoycordobaweb.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-confesarle-lo-que-de-verdad-te-gusta-y-lo-que-no-en-la-cama-sin-que-se-ofenda-5.jpg\"> <\/a> <\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Aprende de tus errores<\/strong><\/h2>\n<p>De los errores se aprende. Si te has sentido incapaz de hablar por verg\u00fcenza, si no encontraste el momento id\u00f3neo y le juzgaste sin darte cuenta\u2026 es el momento de hacer balance y resetear. \u00bfY qu\u00e9 mejor momento que empezar el a\u00f1o con peque\u00f1os cambios? Plant\u00e9atelo. \u00a1<strong>Est\u00e1s a tiempo de tener una vida sexual maravillosa!<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<p>Fotos | &#8216;Cuando menos te lo esperas&#8217; (2003)|Pexels|&#8217;Book Club&#8217; (2018)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadie nace siendo adivino. Para que una relaci\u00f3n funcione (especialmente a largo plazo) es fundamental ser clara y hablar abiertamente. Y con el sexo pasa lo mismo: es necesario que \u00abaprendamos a comunicar las preferencias sexuales de cada uno\u00bb. 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